ハンドボール、その熱狂とスピード、みなさんはプレーしたことがありますか？ 観戦したことがありますか?
一度見ただけで、そのダイナミックなプレースタイルに魅了されること間違いありません。
世界中で熱心にプレーされるハンドボールには、他のスポーツにはない独自の魅力があります。
一緒にその奥深さを探ってみませんか?
ハンドボールの基本的なルール
チームとプレイヤー数
ハンドボールは、7人制のチームスポーツです。
各チームは7人のプレーヤーで構成され、それぞれが特定のポジションに就きます。
ポジションには、ゴールキーパー、左右のウイング、左右のバック、そしてセンターフォワードなどがあります。
ゴールとコート
ハンドボールのコートは、40m × 20mの長方形で、ゴールポストが各端にあります。
ゴールの高さは2m、幅は3mです。
競技時間
高校生以上の試合では、前半30分、後半30分の合計60分が正規の試合時間となります。
中学生の試合では、前半25分、後半25分の合計50分が正規の試合時間となります。
ハーフタイムの休憩時間は15分です。
正規の時間で勝敗が決まらない場合、5分の休憩後、試合は延長に入ります。
延長の時間は10分間です。
ボールの扱い方
プレーヤーは、ボールを手でキャッチし、パスし、シュートすることができます。
身体の使用部分
ハンドボールでは、ボールを扱う際には身体の膝から上を使用します。
つまり、手や腕、胴体を使ってボールを操作します。
ボールの保有時間
選手はボールを持つことができる時間は最大で3秒までです。
3秒以上ボールを保持することは反則となります。
ステップの範囲
ボールを持って移動する際には、最大で3歩まで移動が許されます。
ただし、ジャンプしてボールをキャッチし、着地した足は0歩として数えられます。
つまり、ジャンプでボールを取った後の最初の着地が、最初のステップと数えられます。
キック
ボールに足で触れることは、ハンドボールのルールにおいて反則とされます。
ボールの扱いにおいては手を使うことが基本です。
得点
ボールを相手チームのゴールに投げ込むことで得点が入ります。
キーパーがゴールを阻止すると、そのチームはボールのポゼッション（ボールを持つ権利）を得ます。
反則
反則は、フェアな競技を守るために厳密に取り締まられ、反則が犯された場合はフリースローや７ｍスローなどの様々なペナルティーが課せられます。
| ７ｍスロー | 明らかな得点機会を阻止された時、守備側選手が攻撃を止めようとゴールエリアに入った時などに与えられる。 |
| フリースロー | ７ｍスロー以外の違反に対して与えられる。 |
| オーバータイム | ３秒より長くボールを保持する。 |
| オーバーステップ | ボールを持って４歩以上歩く。 |
| ダブルドリブル | ドリブルしたボールを一度持って、再度ドリブルする。 |
| プッシング | 相手を押す、突き飛ばす。 |
| キック | キーパー以外が足でボールを扱う。 |
| パッシブプレー | 攻撃しよう、あるいはシュートしようという意図を示さないで、チームがボールを所持しようとする。 |
| 退場 | 反則や危険行為が繰り返されたときは２分間の退場となり、交代出場は出来ない |
| 警告 | 反則や反スポーツマンシップ行為にはイエローカードが提示される |
| 失格 | 重大な反則、反スポーツマンシップ行為、同一選手が３回退場を受けた時提示される。 |
ゴールキーパーの特権
ゴールキーパーは、自らのゴールエリア内でのみボールを触ることができます。
また、ゴールエリア外からボールを投げることもできません。
ハンドボールは高速でエキサイティングなスポーツであり、これらのルールを理解し、戦略的なプレーを展開することが重要です。
プレースタイルと戦術
速い展開
ハンドボールは速い展開が鍵となります。
攻撃側は素早いパスと移動で相手を翻弄し、守備側も速やかな位置取りと反応が求められます。
フィジカルな接触
ハンドボールは接触が許されるスポーツです。
選手たちはボールを争うためにフィジカルな接触を行いますが、ルールに則ってフェアなプレーを心がけなければなりません。
戦術的なプレー
ハンドボールでは戦術的なプレーが重要です。
チームは様々な戦術やプレースタイルを駆使して相手を圧倒し、得点を重ねます。
Youtube から引用
世界のハンドボールの舞台
フランス: フランスはハンドボール界の強豪国の1つであり、特に男子チームは数々の国際大会で優勝しています。
ドイツ: ハンドボール発生の地であるドイツもハンドボールの強豪国として知られており、男女ともに実力派チームを輩出しています。
デンマーク: デンマークはハンドボールにおいて常にトップクラスの国の一つであり、特に男子代表チームは非常に強力です。
日本でのハンドボールの現状
日本では、ハンドボールはあまり一般的なスポーツではありませんが、その人気は徐々に高まっています。
日本ハンドボール協会によると、特に若い世代の間で人気が急上昇しており、多くの学校や地域でハンドボールのクラブやチームが活動しています。
ハンドボールの普及と挑戦
日本のハンドボールは、まだ世界の強豪国とは一線を画していますが、着実に成長しています。
普及に向けた取り組みやジュニアプログラムの強化など、日本ハンドボール協会は積極的な努力をしています。
また、日本代表チームも国際大会での実績を伸ばすべく努力しています。
選手たちは海外でのトレーニングキャンプや国際試合への参加を通じて経験を積み、世界の強豪国と対等に戦えるように取り組んでいます。
挑戦と可能性
日本のハンドボールは、まだ成長途中ではありますが、将来の可能性には期待が寄せられています。特に若い世代の選手たちの熱意と才能が注目されており、彼らが適切な支援と指導を受けることで、より多くの国際舞台で活躍することが期待されています。
日本のハンドボール界は、これからの発展に向けてさらなる努力と支援が必要ですが、そのポテンシャルは高く、世界の舞台でより多くの成功を収めることができると期待されています。
まとめ
ハンドボールは、そのスピードと戦略性、そしてチームワークが融合したスポーツです。
このスポーツの魅力は、プレーヤーたちの情熱とスキルだけでなく、観客を魅了するエキサイティングな試合展開にもあります。
ハンドボールは世界中で愛され、その魅力は今後もますます広がるでしょう。
みなさんもハンドボールの世界に飛び込んでみてはいかがでしょうか？
新たなスポーツ体験をぜひ楽しんでみてください！
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